20代女性です。私は下半身太りに悩んでいます。上半身は痩せていて肋骨が浮いて見えるのですが、腰からお尻、太腿周囲はセルライトができています。
太腿のダイエットで検索すると、リンパマッサージをすることが良いという意見が目立ちました。リンパマッサージ自体は何度か自分で行ったことがありますが、素人だからかあまり効果を感じませんでした。やり方が悪かったのか、継続する期間が短かったのかなと思っています。
ある時、渋谷を歩いていると「足裏リンパマッサージ」という看板を見つけました。その日は外回りの仕事でだいぶ疲れており、むくみも気になったのでマッサージをやってもらう事にしました。足裏マッサージが主なのかな、と思ったら、足の裏を中心に膝までの範囲をしっかり揉んでもらえました。最初に10分ほどの足湯をしてからの施術でした。
施術をしてくれた女性から「リンパは血管と違って末端から心臓へ向かって流れているもの。重力によって下半身に溜まりやすく、筋力がなかったり不規則な生活をしていたりすると、重力に負けて滞りがちになるんだよ」と説明をしてもらえました。この時まで「リンパ」がどのようなものなのかをきちんと理解していなかったので目から鱗でした。また、リンパマッサージの後は水分をとると良いと、お茶も戴きました。
お店には頻繁に通えないのですが、自分でリンパマッサージをするときには「重力」や「水分」を意識するようになりました。下半身太りは相変わらずですが、冷え症が楽になったように感じます。
景色が美しい青山の魅力
東京都港区にあるエリアが青山です。北青山と南青山という地名は存在しますが、青山という地名は存在しません。
そんな青山の魅力は、緑を楽しめるスポットが多いことです。ケヤキ並木やイチョウ並木は勿論、大通りから少し進むと青山霊園のような桜の名所もあります。明治神宮や赤坂離宮など日常を忘れさせてくれるスポットもすぐ傍にあるため、景色の良い場所を散策したい時は青山周辺に足を向けてみるのも良いでしょう。カフェなども多く、ゆったりと散策を楽しめます。さらに、桜や新緑・紅葉など季節によって様々な景色を楽しめることも青山の魅力の一つです。
そんな青山は景色が美しいだけでなく、最先端のブランドが集まるエリアとしても有名です。高級ブランドショップも多く、特別な日の買い物にも適しています。アパレル関連のショップは勿論、雑貨や高級車のショールームなど様々な店が揃っています。特別感のある店が多く、眺めて歩くだけでも非日常体験ができるでしょう。